Zumba
Zumba
maschile e femminile
certificato medico richiesto
Livello: Dai 15 anni in su
Partecipanti: Numero chiuso
Lo Zumba è una forma di fitness basata sulla danza
Questa tipologia di esercizio fisico combina movimenti aerobici con ritmi musicali travolgenti, offrendo un allenamento divertente ed efficace.
Durante le lezioni, esplorerai vari stili di danza come salsa, merengue, cumbia, reggaeton, hip-hop e altri generi musicali latino-americani e internazionali.
Gli istruttori ti guideranno attraverso coreografie dinamiche che coinvolgono braccia, gambe, glutei e tronco, migliorando la coordinazione, la resistenza cardiovascolare e la tonificazione muscolare.
Uno degli elementi distintivi dello Zumba è l’atmosfera energica e inclusiva delle lezioni, che incoraggia i partecipanti a divertirsi ballando e a lasciarsi trasportare dal ritmo della musica.
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il sabato dalle 8:00 alle 15:00
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