Yoga
Yoga
maschile e femminile
certificato medico richiesto
Livello: Dai 15 anni in su
Partecipanti: Numero chiuso
Lo yoga è una disciplina millenaria proveniente dall’India e fa parte della ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
Lo yoga comprende una serie di pratiche fisiche, mentali e spirituali che mirano a migliorare la salute e il benessere complessivo. Si basa sull’armonia tra mente, corpo e spirito.
Rientrano tra i suoi benefici: riduzione dello stress, miglioramento della flessibilità e forza muscolare, promozione della consapevolezza e della calma interiore.
È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness.
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