Tonificazione
Tonificazione
maschile e femminile
certificato medico richiesto
Livello: Dai 15 anni in su
Partecipanti: Numero chiuso
Il corso di tonificazione offre una sessione di allenamento focalizzata sull’aumento della forza muscolare e sulla definizione del corpo attraverso esercizi specifici
Queste lezioni sono progettate per lavorare su gruppi muscolari specifici come braccia, gambe, addominali o glutei, utilizzando una combinazione di resistenza, peso corporeo e attrezzi come pesi, fasce elastiche o piccoli attrezzi da palestra.
Durante la lezione, gli istruttori guidano i partecipanti attraverso una serie di esercizi mirati, che possono includere sollevamento pesi, esercizi di resistenza, isometria e altri metodi per migliorare la forza e la definizione muscolare.
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La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 20:30,
il sabato dalle 8:00 alle 15:00
Puoi visitare il nostro centro sportivo dal lunedì al venerdì dalle 16:00 alle 20:00.
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