Pilates
Pilates
maschile e femminile
certificato medico richiesto
Livello: Dai 15 anni in su
Partecipanti: Numero chiuso
Il pilates è una disciplina della ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, ideale per migliorare la postura e l’efficienza del movimento
Questo metodo di allenamento si concentra sullo sviluppo della forza, flessibilità, equilibrio e controllo del corpo attraverso movimenti controllati e precisi.
Basato su movimenti che coinvolgono la muscolatura profonda, il pilates migliora la postura e l’efficacia del movimento.
Il corso di pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, offrendo benefici tangibili per la salute e il benessere generale.
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