Funzionale2024-06-17T11:46:10+02:00

funzionale

funzionale

maschile e femminile

certificato medico richiesto

Livello: Dai 15 anni in su

Partecipanti: Numero chiuso

L’allenamento funzionale è un tipo di attività fisica che si concentra sull’allenamento dei movimenti e dei muscoli

Migliora la capacità di eseguire attività quotidiane e sportive in modo efficiente ed efficace.

A differenza di molti altri tipi di allenamento che si concentrano principalmente sull’isolamento dei muscoli o sui movimenti specifici, quello funzionale mira a coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente, riflettendo i movimenti naturali del corpo umano.

Questo approccio all’allenamento si basa sul concetto che il corpo funziona come un sistema integrato e che gli esercizi dovrebbero essere progettati per migliorare la coordinazione, la stabilità, la forza, la mobilità e l’equilibrio. 

Gli esercizi funzionali spesso coinvolgono movimenti multi-articolari che imitano le attività quotidiane, come sollevare, spingere, tirare, piegarsi e girarsi. Questo tipo di allenamento può essere eseguito con l’ausilio di attrezzi specifici come palle medicinali, kettlebell, fasce elastiche, TRX e pesi liberi, ma può anche essere svolto utilizzando solo il peso corporeo.

L’allenamento funzionale è popolare tra atleti, appassionati di fitness e persone che cercano un metodo di allenamento completo che migliora le capacità fisiche per affrontare le sfide quotidiane e sportive in modo più efficiente e sicuro.

FAQ
Ginnastica
Funzionale

Che differenza c’è tra attività sportive agonistiche e non agonistiche?2024-06-12T15:14:50+02:00

Attività sportive agonistiche:

si tratta dell’attività sportiva che viene eseguita in modo continuativo da individui tesserati ad una Federazione sportiva nazionale o ad un Ente riconosciuto dal CONI e che partecipano regolarmente a gare e incontri di tipo agonistico. Per questa tipologia di attività è richiesto un certificato medico sportivo agonistico. 

Attività sportive non agonistiche:

riguarda l’attività svolta da tesserati e organizzata dal CONI, da società sportive affiliate alle Federazioni Sportive Nazionali, alle Discipline Sportive Associate, agli Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI, i giochi sportivi studenteschi (per tutte le fasi che precedono le sfide nazionali) e quelle relative ad attività parascolastiche organizzate in istituti scolastici pubblici. Per questa tipologia di attività è sufficiente presentare un certificato medico sportivo non agonistico.

Il certificato medico è obbligatorio?2024-07-25T10:08:31+02:00

Si, il certificato medico sportivo è obbligatorio e potrà essere richiesto quello agonistico o non agonistico in base al tipo di attività che si svolge.

Il certificato medico ha lo scopo preciso di dimostrare l’idoneità fisica di una persona allo svolgimento di un’attività sportiva.  

Il certificato medico è inoltre obbligatorio in caso di patologie che potrebbero pregiudicare l’idoneità sportiva e per le quali il centro deve esserne a conoscenza. Per le donne in gravidanza si richiede il certificato medico del ginecologo che certifica il normale decorso della gravidanza senza controindicazioni per le attività.

Sono esenti dal consegnare il certificato medico solamente i bambini di età inferiore ai 6 anni, i quali genitori potranno firmare un’autocertificazione di sana e robusta costituzione direttamente in segreteria.

Vienici
a trovare

La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 20:30,
il sabato dalle 8:00 alle 15:00

Puoi visitare il nostro centro sportivo dal lunedì al venerdì
dalle 16:00 alle 20:00.

Se vuoi prendere un appuntamento compila il form per essere ricontattato.

Torna in cima